Kommentare fuer - INFO - PORTAL zu den Themen Wunschgewicht, Ernährungsumstellung und Gesundheit http://schlank-doris.de Wed, 08 Feb 2012 21:18:44 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.1 Kommentar zu heute ist der Welt - Rheuma - Tag von Gelenkgesund http://schlank-doris.de/2010/10/12/heute-ist-der-welt-rheuma-tag/#comment-1420 Gelenkgesund Tue, 21 Jun 2011 21:04:45 +0000 http://schlank-doris.de/2010/10/12/heute-ist-der-welt-rheuma-tag/#comment-1420 Herzlichen Glückwunsch! Sie haben Ihre Heilung mit Trennkost erreicht. Auf meinen Streifzügen durch das Internet habe ich bisher nur "eine Handvoll" ehemaliger Betroffener gefunden, die über ihre Selbstheilungswege schreiben. Die Trennkost kannte ich 1994 noch nicht, als bei mir aggressive rheumatoide Arthritis diagnostiziert wurde. "Wenn das bei so etwas schlimmen wie Diabetes klappt, warum sollte es nicht auch bei mir, bei meinem Rheuma funktionieren." Eine solche Schlussfolgerung kenne ich auch von mir! „Bei einer Autoimmunerkrankung richtet sich der Körper gegen sich selbst“, wurde mir erklärt. Ich dachte mir dabei, was für eine Macht mein Geist über meine Körper haben muss, wenn er zu solchen Dingen fähig ist. Und überlegte weiter: "wenn mein Geist eine solche Macht hat, dann kann ich mich auch heilen. Denn dann sind Krankheit und Gesundheit bei mir von meiner Vorstellung abhängig." Ich suchte mit dieser Einstellung nach Lösungen und erstellte mir nach und nach sanfte Übungen, mit denen ich mich heilte. Das ist nun schon über zehn Jahre her und ich genieße die beschwerdefreien Tage bewusst und dankbar. Herzlichen Glückwunsch! Sie haben Ihre Heilung mit Trennkost erreicht. Auf meinen Streifzügen durch das Internet habe ich bisher nur “eine Handvoll” ehemaliger Betroffener gefunden, die über ihre Selbstheilungswege schreiben. Die Trennkost kannte ich 1994 noch nicht, als bei mir aggressive rheumatoide Arthritis diagnostiziert wurde.
“Wenn das bei so etwas schlimmen wie Diabetes klappt, warum sollte es nicht auch bei mir, bei meinem Rheuma funktionieren.” Eine solche Schlussfolgerung kenne ich auch von mir! „Bei einer Autoimmunerkrankung richtet sich der Körper gegen sich selbst“, wurde mir erklärt. Ich dachte mir dabei, was für eine Macht mein Geist über meine Körper haben muss, wenn er zu solchen Dingen fähig ist. Und überlegte weiter: “wenn mein Geist eine solche Macht hat, dann kann ich mich auch heilen. Denn dann sind Krankheit und Gesundheit bei mir von meiner Vorstellung abhängig.” Ich suchte mit dieser Einstellung nach Lösungen und erstellte mir nach und nach sanfte Übungen, mit denen ich mich heilte. Das ist nun schon über zehn Jahre her und ich genieße die beschwerdefreien Tage bewusst und dankbar.

]]> Kommentar zu Anti-Aging von VolSte http://schlank-doris.de/2010/10/18/anti-aging/#comment-693 VolSte Fri, 05 Nov 2010 10:34:42 +0000 http://schlank-doris.de/2010/10/18/anti-aging/#comment-693 Super Artikel. Hab mich anregen lassen. ORAC war ganz neu für mich. Fange jetzt auch mal an. Super Artikel. Hab mich anregen lassen. ORAC war ganz neu für mich. Fange jetzt auch mal an.

]]> Kommentar zu gesunde Schokolade von Ute Hagen http://schlank-doris.de/2010/10/04/gesunde-schokolade/#comment-662 Ute Hagen Tue, 05 Oct 2010 11:28:55 +0000 http://schlank-doris.de/2010/10/04/gesunde-schokolade/#comment-662 <p>Liebe Leser dieses Blogs,<br /> ich finde die Arbeit von Doris, nämlich ganz vielen Menschen zu helfen, über Ernährungsumstellung zu Ihrem Wunschgewicht und damit besserer Gesundheit zu finden, ungeheuer wichtig. Daher freue ich mich auch sehr, daß Doris sich für die Gesunde Schokolade von XOCAI interessiert, denn diese kann wirklich als Teil einer sinnvollen Ernährungsumstellung einen guten Beitrag zu einer nachhaltigen verbesserung der Gesundheit leisten. Doch zuerst möchte ich mich kurz vorstellen, damit Ihr auch wisst, mit wem Ihr es hier zu tun habt. Ich bin ein Mensch, dessen persönliches Ziel es ist, das Leben meiner Mitmenschen durch große oder kleine Dinge zu verbessern -- ob dies nun meine Familie, Bekannte, Mitarbeiter oder auch mir zunächst noch unbekannte Menschen sind. Ich habe es daher als großes Privileg empfunden, in den letzten 23 Jahren als internationale Marketing Expertin für die Firma Procter + Gamble zu arbeiten, wo mir die Führung unter anderem solcher Marken wie Always, Alldays, Tampax und Pampers anvertraut wurde. So konnte ich durch meine Arbeit dazu beitragen, das Leben der Mädchen und Frauen auf diesem Planeten durch Informationsprogramme und gute Produkte zu verbessern. Dabei habe ich besonders gerne für die Mädchen und Frauen in den Entwicklungsländern und Ost-Europa gearbeitet. Besonders stolz bin ich auf die Entwicklung eines Pubertätsinformationsprograms für Schulen, denn auch heute noch werden die Mädchen oft viel zu schlecht und zu spät darüber aufgeklärt, was denn da so mit Ihren Körpern passiert und das dies etwas Schönes und Natürliches ist. Leider konnten wir dieses Programm aufgrund der behördlichen Hürden in Deutschland nur begrenzt einsetzen, aber insgesamt läuft dieses in über 50 Ländern. Wußtet Ihr, daß z.B. in Afrika die Mädchen besonders deswegen nur so eine unzureichende Schulbildung haben, weil Sie keinen Zugang zu vernünfigen Frauenhygiene Produkten haben und deshalb nicht mehr zur Schule gehen, sobald Ihre Menstruation einsetzt? Es sind dies nur einige Beispiele dessen, wofür ich mich bei Procter + Gamble einsetzen konnte. Da ich aber jetzt die 50 erreicht habe, und somit was die Soziologen als "Herbst des Lebens" bezeichnen, ist es für mich an der Zeit, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen und mir neue Wege zu suchen, wie ich für die nächsten 20 Jahre mein Ziel, Leben zu verbessern erreichen kann. Ich gehöre somit auch zu der Generation der geburtenstarken Jahrgänge (Geburtsjahre 1946 - 1962) für die es auch wiederum viele verschiedene Bezeichnungen gibt, im englisch-sprachigen Raum werden wir meistens als "Boomer" bezeichnet (also die "Vielen"), während ich in Deutschland den Begriff "68er Generation" am häufigsten lese. Warum ich dies erwähne? Nun, als eine Generation haben wir jeden unserer bisherigen Lebensabschnitte neu definiert, d.h. wir haben es anders gemacht als die Generationen unserer Eltern und Großeltern. Und daher werden wir jetzt auch die nächsten beiden Abschnitte unseres Lebens, den Herbst (Lebensjahre 50-70) und den Winter (Lebensjahre 70+), neu definieren. Und dazu<br /> gehört mit Sicherheit, daß wir ein langes, gesundes und aktives Leben führen wollen und zwar in jeder Hinsicht. Wir wollen weiterhin etwas bewegen und zwar besonders auch in Hinsicht darauf, daß man mit zunehmender Lebenserfahrung auch mehr für Andere tuen und bewegen möchte. Und somit schließt sich für mich der Kreis, denn lange gesund und aktiv kann ich nur dann sein, wenn ich mich bewußt ernähre und mir ein gesundes Gewicht gönne. Denn Übergewicht ist schädlich für unseren Körper und die Ursache für viele Erkrankungen, denen man doch durch die richtige Ernährung so leicht entgegen wirken kann. Darum bin ich auch von der XOCAI Schokolade so begeistert, auf die ich durch puren Zufall gestossen bin. Da ich aber schon immer ein neugieriger Mensch war, der alles an sich selbst ausprobiert, gönne ich mir diese Schokolade seit Dezember 2009 und habe festgestellt, daß ich zusammen mit bewußter Ernährung und einem guten Maß an regelmäßiger Bewegung seit dem 7kg abgenommen habe und somit jetzt bei 63kg bei einer Körpergröße von 1,62cm liege und so schon fast wieder nachhaltig mein "gesundes Gewicht" erreicht habe. Warum dunkle Schokolade aus rohem Kakao so gut für die Gesundheit ist, könnt Ihr auf meinem Blog lesen. Ich würde mich über viele Besucher und einen regen Austausch im Kommentarbereich des BLOGs sehr freuen. Ich wünsche Euch das Erreichen Eurer persönlichen Ziele,<br /> Ute</p> Liebe Leser dieses Blogs,
ich finde die Arbeit von Doris, nämlich ganz vielen Menschen zu helfen, über Ernährungsumstellung zu Ihrem Wunschgewicht und damit besserer Gesundheit zu finden, ungeheuer wichtig. Daher freue ich mich auch sehr, daß Doris sich für die Gesunde Schokolade von XOCAI interessiert, denn diese kann wirklich als Teil einer sinnvollen Ernährungsumstellung einen guten Beitrag zu einer nachhaltigen verbesserung der Gesundheit leisten. Doch zuerst möchte ich mich kurz vorstellen, damit Ihr auch wisst, mit wem Ihr es hier zu tun habt. Ich bin ein Mensch, dessen persönliches Ziel es ist, das Leben meiner Mitmenschen durch große oder kleine Dinge zu verbessern — ob dies nun meine Familie, Bekannte, Mitarbeiter oder auch mir zunächst noch unbekannte Menschen sind. Ich habe es daher als großes Privileg empfunden, in den letzten 23 Jahren als internationale Marketing Expertin für die Firma Procter + Gamble zu arbeiten, wo mir die Führung unter anderem solcher Marken wie Always, Alldays, Tampax und Pampers anvertraut wurde. So konnte ich durch meine Arbeit dazu beitragen, das Leben der Mädchen und Frauen auf diesem Planeten durch Informationsprogramme und gute Produkte zu verbessern. Dabei habe ich besonders gerne für die Mädchen und Frauen in den Entwicklungsländern und Ost-Europa gearbeitet. Besonders stolz bin ich auf die Entwicklung eines Pubertätsinformationsprograms für Schulen, denn auch heute noch werden die Mädchen oft viel zu schlecht und zu spät darüber aufgeklärt, was denn da so mit Ihren Körpern passiert und das dies etwas Schönes und Natürliches ist. Leider konnten wir dieses Programm aufgrund der behördlichen Hürden in Deutschland nur begrenzt einsetzen, aber insgesamt läuft dieses in über 50 Ländern. Wußtet Ihr, daß z.B. in Afrika die Mädchen besonders deswegen nur so eine unzureichende Schulbildung haben, weil Sie keinen Zugang zu vernünfigen Frauenhygiene Produkten haben und deshalb nicht mehr zur Schule gehen, sobald Ihre Menstruation einsetzt? Es sind dies nur einige Beispiele dessen, wofür ich mich bei Procter + Gamble einsetzen konnte. Da ich aber jetzt die 50 erreicht habe, und somit was die Soziologen als “Herbst des Lebens” bezeichnen, ist es für mich an der Zeit, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen und mir neue Wege zu suchen, wie ich für die nächsten 20 Jahre mein Ziel, Leben zu verbessern erreichen kann. Ich gehöre somit auch zu der Generation der geburtenstarken Jahrgänge (Geburtsjahre 1946 - 1962) für die es auch wiederum viele verschiedene Bezeichnungen gibt, im englisch-sprachigen Raum werden wir meistens als “Boomer” bezeichnet (also die “Vielen”), während ich in Deutschland den Begriff “68er Generation” am häufigsten lese. Warum ich dies erwähne? Nun, als eine Generation haben wir jeden unserer bisherigen Lebensabschnitte neu definiert, d.h. wir haben es anders gemacht als die Generationen unserer Eltern und Großeltern. Und daher werden wir jetzt auch die nächsten beiden Abschnitte unseres Lebens, den Herbst (Lebensjahre 50-70) und den Winter (Lebensjahre 70+), neu definieren. Und dazu
gehört mit Sicherheit, daß wir ein langes, gesundes und aktives Leben führen wollen und zwar in jeder Hinsicht. Wir wollen weiterhin etwas bewegen und zwar besonders auch in Hinsicht darauf, daß man mit zunehmender Lebenserfahrung auch mehr für Andere tuen und bewegen möchte. Und somit schließt sich für mich der Kreis, denn lange gesund und aktiv kann ich nur dann sein, wenn ich mich bewußt ernähre und mir ein gesundes Gewicht gönne. Denn Übergewicht ist schädlich für unseren Körper und die Ursache für viele Erkrankungen, denen man doch durch die richtige Ernährung so leicht entgegen wirken kann. Darum bin ich auch von der XOCAI Schokolade so begeistert, auf die ich durch puren Zufall gestossen bin. Da ich aber schon immer ein neugieriger Mensch war, der alles an sich selbst ausprobiert, gönne ich mir diese Schokolade seit Dezember 2009 und habe festgestellt, daß ich zusammen mit bewußter Ernährung und einem guten Maß an regelmäßiger Bewegung seit dem 7kg abgenommen habe und somit jetzt bei 63kg bei einer Körpergröße von 1,62cm liege und so schon fast wieder nachhaltig mein “gesundes Gewicht” erreicht habe. Warum dunkle Schokolade aus rohem Kakao so gut für die Gesundheit ist, könnt Ihr auf meinem Blog lesen. Ich würde mich über viele Besucher und einen regen Austausch im Kommentarbereich des BLOGs sehr freuen. Ich wünsche Euch das Erreichen Eurer persönlichen Ziele,
Ute

]]> Kommentar zu Ich bin brav und nehme trotzdem nicht ab. Woran kann das liegen? von Elke Messinger http://schlank-doris.de/2008/03/28/ich-bin-brav-und-nehme-trotzdem-nicht-ab-woran-kann-das-liegen/#comment-44 Elke Messinger Mon, 14 Apr 2008 10:26:51 +0000 http://schlank-doris.de/2008/03/28/ich-bin-brav-und-nehme-trotzdem-nicht-ab-woran-kann-das-liegen/#comment-44 <p>Hallo,<br /> Ich leide an einer Laktose Intoleranz und nehme nicht ein Gram ab,Ich würde gerne wiesen ob Sie mir helfen können.Es wäre schön schon bald von Ihnen zu hören.<br /> Danke Elke Messinger</p> Hallo,
Ich leide an einer Laktose Intoleranz und nehme nicht ein Gram ab,Ich würde gerne wiesen ob Sie mir helfen können.Es wäre schön schon bald von Ihnen zu hören.
Danke Elke Messinger

]]> Kommentar zu Liebe Seminarteilnehmer/-innen und Ernährungsinteressierte von RuLa http://schlank-doris.de/2008/03/10/liebe-seminarteilnehmer-innen-und-ernahrungsinteressierte/#comment-22 RuLa Wed, 19 Mar 2008 17:35:47 +0000 http://schlank-doris.de/2008/03/10/liebe-seminarteilnehmer-innen-und-ernahrungsinteressierte/#comment-22 Hilfe, der Osterhase sitz vor mir auf dem Schreibtisch. Netterweise haben Kollegen was Süßes mitgebracht. Kann ich vielleicht doch ein kleines Öhrchen davon essen? Wann und durch was und welche Menge kann ich dagegen tauschen??? Frohe Ostern RuLa Hilfe,
der Osterhase sitz vor mir auf dem Schreibtisch. Netterweise haben Kollegen was Süßes mitgebracht.
Kann ich vielleicht doch ein kleines Öhrchen davon essen?
Wann und durch was und welche Menge kann ich dagegen tauschen???

Frohe Ostern

RuLa

]]> Kommentar zu Liebe Seminarteilnehmer/-innen und Ernährungsinteressierte von Doris http://schlank-doris.de/2008/03/10/liebe-seminarteilnehmer-innen-und-ernahrungsinteressierte/#comment-19 Doris Tue, 11 Mar 2008 08:55:21 +0000 http://schlank-doris.de/2008/03/10/liebe-seminarteilnehmer-innen-und-ernahrungsinteressierte/#comment-19 <p>Liebe RuLa,</p> <p>Molke können Sie jederzeit gegen ein Milchprodukt Ihrer Wahl eintauschen. Dabei müssen Sie nur den Fettanteil des jeweiligen Produktes beachten. Wenn Sie z.B. statt 0,2 l Molke Buttermilch wählen, dann nehmen Sie bitte die gleiche Menge, also 0,2 l. Wenn Sie statt dessen aber lieber Frischkäse eintauschen sollten Sie weniger nehmen, weil der Frischkäse deutlich mehr Fett enthält als die Molke. d.h. nehmen Sie dafür nur ca. 1/2 Packung Frischkäse.</p> <p>Also einfach darauf acten, wieviel mehr Fett enthalten ist und dann dementsprechend weniger davon nehmen.</p> <p>Herzliche Grüße und viel Erfolg</p> <p>Doris Franke</p> Liebe RuLa,

Molke können Sie jederzeit gegen ein Milchprodukt Ihrer Wahl eintauschen. Dabei müssen Sie nur den Fettanteil des jeweiligen Produktes beachten. Wenn Sie z.B. statt 0,2 l Molke Buttermilch wählen, dann nehmen Sie bitte die gleiche Menge, also 0,2 l. Wenn Sie statt dessen aber lieber Frischkäse eintauschen sollten Sie weniger nehmen, weil der Frischkäse deutlich mehr Fett enthält als die Molke. d.h. nehmen Sie dafür nur ca. 1/2 Packung Frischkäse.

Also einfach darauf acten, wieviel mehr Fett enthalten ist und dann dementsprechend weniger davon nehmen.

Herzliche Grüße und viel Erfolg

Doris Franke

]]> Kommentar zu Liebe Seminarteilnehmer/-innen und Ernährungsinteressierte von RuLa http://schlank-doris.de/2008/03/10/liebe-seminarteilnehmer-innen-und-ernahrungsinteressierte/#comment-18 RuLa Tue, 11 Mar 2008 08:42:06 +0000 http://schlank-doris.de/2008/03/10/liebe-seminarteilnehmer-innen-und-ernahrungsinteressierte/#comment-18 Das finde ich jetzt einfacher. Danke dafür. Und gleich habe ich auch eine Frage: wodurch kann ich Molke ersetzen und in welcher Menge? Gruß RuLa Das finde ich jetzt einfacher. Danke dafür.
Und gleich habe ich auch eine Frage: wodurch kann ich Molke ersetzen und in welcher Menge?
Gruß
RuLa

]]> Kommentar zu riesen Erfolg in der ersten Woche von Doris http://schlank-doris.de/2008/01/29/riesen-erfolg-in-der-ersten-woche/#comment-17 Doris Wed, 20 Feb 2008 13:59:45 +0000 http://schlank-doris.de/2008/01/29/riesen-erfolg-in-der-ersten-woche/#comment-17 <p><p>Liebe Seminarteilnehmerin,<br /><br /> Sie haben schon richtig erkannt, daß Sie Kichererbsen gegen Gemüse oder Salat eintauschen können. Und auch bei den Krabben liegen Sie richtig indem Sie die gleiche Menge Fisch, Fleisch oder Schinken dafür nehmen. Wenn Sie den Feta-Käse zum Gemüse nehmen möchten, wäre es ganz gut, einen mit weniger Fett zu wählen. Für diesen Feta geben Sie dann einfach ein gleichwertiges Lebensmittel auf, also etwas das Proteine und Fett beinhaltet. Das wären z.B. Fisch, Fleisch, Schinken, Milchprodukte usw.. Sollte das nichtmehr gehen, weil Sie diese Produkte an dem Tag schon gegessen haben, dann können Sie zur Not immer die schlechteste Mahlzeit des Tages, also die Süßigkeiten(Rosinenschnecke usw.) dafür weglassen.<br /><br /> Beim Trinken der 2l Wasser hilft es am Anfang, wenn Sie einfach jedesmal wenn Sie die Flasche sehen, sich zwingen soviel wie möglich auf einmal zu trinken. Wenn Sie einige Tage hintereinander 2l geschafft haben stellt Ihr Körper sich um und verlangt nach dem Wasser, sodaß es dann leichter wird.<br /><br /> Es gibt einige verschiedene Methoden auszurechnen, wieviel ein Mensch Ihrer Größe wiegen sollte. Meine Erfahrung hat gezeigt, daß ein Gewicht von 60 - 65 kg als angenehm und auch gesund empfunden wird. Ich meine auch, das Gewicht, welches Sie mit ca. 20 Jahren hatten das richtige für die meisten Menschen ist.<br /><br /> Aber wenn Sie sich wohlfühlen und die Gesundheit gut ist, dann kommt es auf einpaar Kilo hin oder her nicht an.<br /><br /> Herzliche Grüße.</p><br /> <p>Doris Franke</p></p> <p>Liebe Seminarteilnehmerin,<br />
Sie haben schon richtig erkannt, daß Sie Kichererbsen gegen Gemüse oder Salat eintauschen können. Und auch bei den Krabben liegen Sie richtig indem Sie die gleiche Menge Fisch, Fleisch oder Schinken dafür nehmen. Wenn Sie den Feta-Käse zum Gemüse nehmen möchten, wäre es ganz gut, einen mit weniger Fett zu wählen. Für diesen Feta geben Sie dann einfach ein gleichwertiges Lebensmittel auf, also etwas das Proteine und Fett beinhaltet. Das wären z.B. Fisch, Fleisch, Schinken, Milchprodukte usw.. Sollte das nichtmehr gehen, weil Sie diese Produkte an dem Tag schon gegessen haben, dann können Sie zur Not immer die schlechteste Mahlzeit des Tages, also die Süßigkeiten(Rosinenschnecke usw.) dafür weglassen.<br />
Beim Trinken der 2l Wasser hilft es am Anfang, wenn Sie einfach jedesmal wenn Sie die Flasche sehen, sich zwingen soviel wie möglich auf einmal zu trinken. Wenn Sie einige Tage hintereinander 2l geschafft haben stellt Ihr Körper sich um und verlangt nach dem Wasser, sodaß es dann leichter wird.<br />
Es gibt einige verschiedene Methoden auszurechnen, wieviel ein Mensch Ihrer Größe wiegen sollte. Meine Erfahrung hat gezeigt, daß ein Gewicht von 60 - 65 kg als angenehm und auch gesund empfunden wird. Ich meine auch, das Gewicht, welches Sie mit ca. 20 Jahren hatten das richtige für die meisten Menschen ist.<br />
Aber wenn Sie sich wohlfühlen und die Gesundheit gut ist, dann kommt es auf einpaar Kilo hin oder her nicht an.<br />
Herzliche Grüße.</p>
<p>Doris Franke</p>

]]> Kommentar zu riesen Erfolg in der ersten Woche von birgli http://schlank-doris.de/2008/01/29/riesen-erfolg-in-der-ersten-woche/#comment-16 birgli Mon, 18 Feb 2008 17:12:03 +0000 http://schlank-doris.de/2008/01/29/riesen-erfolg-in-der-ersten-woche/#comment-16 Hallo Frau Franke, hab nach 1 Woche ein paar Fragen an Sie: Komme eigentlich ganz gut mit der Ernährung klar, habe allerdings Probleme mit dem Austauschen. Gegen was tausche ich Kichererbsen aus? Gemüse und Salat? Was mach ich mit den Krabben? Gleiche Menge Fisch oder Fleisch bzw. Schinken Haben uns auf dem Seminar über 400 g Gemüse und Feta Käse unterhalten. Wann darf ich den und anstatt welcher Menge und Art verwenden? Auch mit 2 Litern Wassern klappt es nicht so gut. KOmme über 1,5 l nicht hinaus. Gibt es da einen Trick? Habe nach 1 Woche mein Gewicht von 69,7 auf 68,8 Kilo reduziert und bin meinem Ziel 5 Kilo abzunehmen schon ein Stück näher gekommen. Noch eine allerletzte Frage: Welches Gewicht soll man bei einer Größe von 1,66 cm haben? Vielen Dank schon mal für Ihre Bemühungen meine Fragen zu beantworten. Viele Grüße. Hallo Frau Franke,
hab nach 1 Woche ein paar Fragen an Sie:
Komme eigentlich ganz gut mit der Ernährung klar, habe allerdings Probleme mit dem Austauschen.
Gegen was tausche ich Kichererbsen aus? Gemüse und Salat?
Was mach ich mit den Krabben? Gleiche Menge Fisch oder Fleisch bzw. Schinken
Haben uns auf dem Seminar über 400 g Gemüse und Feta Käse unterhalten. Wann darf ich den und anstatt welcher Menge und Art verwenden?
Auch mit 2 Litern Wassern klappt es nicht so gut. KOmme über 1,5 l nicht hinaus. Gibt es da einen Trick?
Habe nach 1 Woche mein Gewicht von 69,7 auf 68,8 Kilo reduziert und bin meinem Ziel 5 Kilo abzunehmen schon ein Stück näher gekommen.
Noch eine allerletzte Frage: Welches Gewicht soll man bei einer Größe von 1,66 cm haben?
Vielen Dank schon mal für Ihre Bemühungen meine Fragen zu beantworten.
Viele Grüße.

]]> Kommentar zu Geburtstage, Fasching und sonstige Kalorien-Schlachten von Doris http://schlank-doris.de/2008/02/01/geburtstage-fasching-und-sonstige-kalorien-schlachten/#comment-15 Doris Sun, 17 Feb 2008 16:52:33 +0000 http://schlank-doris.de/2008/02/01/geburtstage-fasching-und-sonstige-kalorien-schlachten/#comment-15 Liebe Frau Fernandez, den genauen Namen des Brotes kann ich Ihnen im Moment nicht sagen, es war irgendwas wie "BioBio...". Aber ich werde diese Woche wieder welches kaufen und einfach am Samstag zum Seminar mitbringen. Dann berichte ich auch, in welchem Geschäft ich das Brot bekommen habe. Zu Ihrer zweiten Frage: Immer Gleiches mit Gleichem ersetzen. Also Seelachs und Lachsschinken können Sie gegen ein proteinhaltiges Lebensmittel tauschen. z.B. Fleisch, Wurst, mageren Käse, anderen Fisch, auch aus der Dose. Grüne Bohnen können Sie einfach gegen ein anderes Gemüse oder Salat aber in gleicher Menge austauschen. Statt dem Ei könnten Sie einige Krabben oder einwenig mageren Käse oder einwenig Schinken usw. nehmen. Herzliche Grüße und viel Erfolg Doris Franke Liebe Frau Fernandez,
den genauen Namen des Brotes kann ich Ihnen im Moment nicht sagen, es war irgendwas wie “BioBio…”. Aber ich werde diese Woche wieder welches kaufen und einfach am Samstag zum Seminar mitbringen. Dann berichte ich auch, in welchem Geschäft ich das Brot bekommen habe.

Zu Ihrer zweiten Frage: Immer Gleiches mit Gleichem ersetzen. Also Seelachs und Lachsschinken können Sie gegen ein proteinhaltiges Lebensmittel tauschen. z.B. Fleisch, Wurst, mageren Käse, anderen Fisch, auch aus der Dose.
Grüne Bohnen können Sie einfach gegen ein anderes Gemüse oder Salat aber in gleicher Menge austauschen.
Statt dem Ei könnten Sie einige Krabben oder einwenig mageren Käse oder einwenig Schinken usw. nehmen.

Herzliche Grüße und viel Erfolg

Doris Franke

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